nie wiem

z tego co wiem biedronka ma takie same ceny w całej Polsce ale może się mylę. takiego netto u mnie nie ma

Witam!!! Nie jestem lekarzem ale z opisu stawiałbym na to iż jest to właśnie tłuszczak. Każdemu z nas mogą one się pojawić ale pojawiają się tym, którzy mają do tego predyspozycje. Może wyskoczyć jeden lub kilka obok siebie i leczy to się operacyjnie. wiem co mówię bo sam mam kilka. Obawiam się, że dermatolog niewiele pomoże, stawiałbym raczej na [...]

znaczy mi rosznie biceps tak najlepiej , tak jak i reszta przy dużym obciazeniu . Rozgrzewam go dobrze i zaczynam pierwze cwicenie na modlitewniku rozbie z 6 seri dochodzac do ciezaru ktury robie 3 serie po 3/4 powturzenia . 2 cwiczenie to juz robie sztanga lamana 4 serie zwiekszajac ciezar po 8 ruchow. 3 cwiczenie na przemian hantelkami to juz [...]

Dzieki za rady. Sory że dopiero odpisuje ale dostałem bana za to że zaświeciłem zniacza Prezydentowi.. Mniejsza... Podciąganie nachwytem chętnie ale nie podciąganie sie jeszczeWiem że się różnia ale i tak mocno pracuje triceps przy obu. Spróbuje jak radzisz. Ściagania chyba nie wywale bo na drążku podchwytem wąski uchwyt podciągam sie 8-6-6. Dipsy [...]

0d normalnego białka nie :P:P tylko jak jem za dużo białka dziennie:np. same pestki z dysni miały już 45 białka a do tego orzechy włoskiem,twaróg,mleko,tuńczyk.. No i po tym mie juz wysyfia troszeczke ale nie dużo... Wiem,że jem białko w ciagu dnia ale nie aż tyle

Chyba wystawie jakąmś aukcję charytatywną z tymi "powiększającymi optycznie biceps" spodniami No fakt trochę to bambersko wyszło, obiecuję poprawę A tak ogólnie ktoś był dość blisko albowiem zaczynałem od 38 w łapie. A wzięło się stąd iż trenowałem poprzednio 6 lat lekkoatletykę (biegi sprinterskie) do czasu zerwania ścięgn pięty [...]

aha no to ok w takim razie dzieki a co z weglowodanami co myslisz o tej kaszy jeczmiennej?? ile tych weglowodanow powinno byc tak dla mnie?? bo wiem ze zawsz jadlam ich za duzo w poriwnaniu do bialka czy tluszczy a no jakos daje rade powoli sie wdrazam jakos ale przy mojej corce to naprawde ciezkie zeby sie skupic tylko na tym he he to maly [...]

Zjadam duże porcje, co też jest w sumie bez sensu. Wiem, że nie wyglądam jak potwór, nie jestem ani szkieletem ani orką. Od zawsze miałam problem z oceną swojego ciała, ponieważ chorowałam na zaburzenia odżywiania. Teraz chciałabym zabrać się za siebie naprawdę mieć zdrową, wysportowaną sylwetkę, a nie flaka, pozostałość po bulimii. Zmieniony [...]

No więc: 1. Może i jesteś starszy, ale ja nie jestem dzieckiem. 2. Nie 7 dniowy tylko 6 dniowy cykl treningowy. 3. Sama idea kyokushin mówi o doskonaleniu samego siebie, a ty ją ewidentnie podważasz. 4. Cel dla którego trenuję to moja prywatna sprawa. 5. A "kawałek blaszki" za 7 zł, nie ma mieć wartości materialnej, tylko sentymentalną. [...]

Jasne ze malo wiem o kulturystyce, cwicze dopiero pół roku. Jakbym duzo wiedział to bym sie nie pytał. A co do przemiany masy tłuszczowej na mięśniową to wiem z bredni kolegow. Po to jest to forum, żeby takie brednie dementować, nie? Dzieki za wyjasnienie apokalipsa.

Oczywiście że postarać się musze to rozumiem. Wiem ze nie ma że wezmę jakąś tabletkę i wszystko sie zmniejszy. Będę się starać diety i ćwiczenia chociaż tego nie lubie to chcę.

[...] najbardziej oplacalo by sie kupic: 1. Sojavit 19,9 g/zl 2. ProVit 17,0 g/zl 3. kurak 14,0 g/zl i tuz poza podium ze wzgledu na tluszcz tunczyk w oleju 19,1 g/zl a jakby nie laktoza to mleko w proszku bylo by chyba najtansze Co do tluszczu w przedtreningowym wyczytalem rozne opinie i niejestem pewny co do tunczyka... ale jak cos to [...]

wiem co to jest wpc i carbo ale to nie jest posiłek, posiłek to jest np kurak + ryż zamień to na coś pełnowartościowego. Jak trening jest ok to trzeba dopracować dietę

Sonnen był skończony nawet przed łokciem... :/ Wiem, że on nie jest dobry kiedy nie ma inicjatywy ale i tak niewiarygodnie cienko wyglądał. Okropne przedstawienie

Witam, to może być problem z ciśnieniem, który jest skutkiem zażywania leków przeciwpadaczkowych. Jaki lek bierzesz? Czy bolała Cię kiedyś głowa a jak poszedłeś na siłownię i poćwiczyłeś to przestała? Albo odwrotnie - jak zacząłeś ćwiczyć to ból jeszcze bardziej się nasilił i miałeś uczucie jakby Ci czaszkę miało rozerwać? Jeśli tak, to zmierz w [...]

Witam też mam padake od roku ,mialem 4 ataki ale wszystkie podczas wybudzaia ! w tym roku zaliczyłem już 1 wybudził mnie ze snu ! o 4 rano ale wszystko ok wiem że lekaże mówią to tamto i owo ! ale czy brał ktoś kreatyne mając padake ? bo jakoś bezniej mi nie idzie również ćwiczę już ok 2 lat odpowiedzcie ! czekam ! :P:) może być na e-mail [...]

Jak mam trenować wytrzymałośc?? sorry, może to głupie pytanie, ale ja jestem taka niedoświadoczona... :) ale chyba do tego słuzy to forum. Codziennie staram się grać w piłke na podwórku, ale wiem że to nie wystarczy.

Manikkk ja wiem, ze bylbys bardziej szczesliwy, gdyby ci goscie nie robili nic poza sledzeniem sceny mma, ale zrozum, ze to jest nierealne. I to nie jest tylko problem mma, posluchaj sobie moze komentarzy innych dyscyplin, pilki noznej itp. Tez potrafia plesc takie glupoty, ze ktos kto sie tym fascynuje na codzien pewnie zalamuje rece... Ciesz [...]

Z kręgosłupem jest sparaw dość skąplikowana co do mięśni głębokich to racja ,a trening na piłce daje rewelacyjne rezultaty. Trening prostowników jest bardzo ważny bo to mięsnie mające podstawowe zadanie stabilizacji kręgosłupa ale często zapominamy o brzuchu ( w sensie siłwoym) jeśli choć troszkę odstają od prostowników następuję zachwiane [...]

No filmu nie mam jak niestety nagrac. Myslalem zeby zrobic taki trening: Wyciskanie na plaskiej na suwnicy 4x Wyciskanie hantlami na skosie gornym 4x [...]